Il magnesio è il secondo elemento più abbondante nelle cellule umane e influenza centinaia di reazioni biochimiche nel corpo regolando i sistemi enzimatici. Molti amici integrano il magnesio per migliorare l'insonnia, l'emicrania e alleviare lo stress, ma dopo l'integrazione orale, il magnesio deve essere assorbito attraverso l'intestino tenue ed entrare nel cervello. Infine, il contenuto di magnesio nel cervello può essere aumentato per ottenere i benefici di cui sopra. La maggior parte del magnesio inorganico a buon mercato viene decomposto in ioni di magnesio e sali inorganici a causa dell'azione dell'acido gastrico. Quando questi ioni di magnesio decomposti entrano nell'intestino tenue, stimoleranno la peristalsi dell'intestino tenue (influenzando la pressione osmotica intestinale), provocando diarrea, magnesio L'esempio viene quindi escreto con diarrea anziché essere assorbito nel flusso sanguigno dall'intestino tenue.
Il magnesio chelato organico può evitare la situazione di cui sopra grazie alla sua struttura stabile. Possono essere assorbiti nel sangue dall'intestino tenue in una forma intera, ma di fronte alla barriera ematoencefalica (la barriera tra plasma e liquido cerebrospinale), la maggior parte del magnesio è bloccata. Oltre la barriera. Gli studi hanno dimostrato che anche se il livello di magnesio nel sangue è aumentato del 300 per cento, è difficile che la variazione del livello del liquido cerebrospinale superi il 19 per cento. A tal fine, gli scienziati hanno condotto molti screening e test e alla fine si sono bloccati Mg L Treonato: è l'unico integratore di magnesio in grado di superare la barriera ematoencefalica, il che significa che può aumentare efficacemente il livello di ioni magnesio nel cervello. Un gran numero di dati sperimentali mostra che il treonato di magnesio può migliorare la memoria, prevenire l'Alzheimer, alleviare l'ansia e la depressione, migliorare il sonno e migliorare in modo completo la salute del cervello supportando la densità e la plasticità delle sinapsi neuronali nel cervello.
La letteratura di ricerca pertinente è stata pubblicata già il 28 gennaio 2010, la principale rivista accademica mondiale nel campo delle neuroscienze, Neuron (una rivista secondaria di Cell). Aumenta rapidamente i livelli di magnesio nel cervello, con i seguenti benefici:
1. Migliorare le capacità cognitive (attenzione, memoria, apprendimento)
2. Aiuta a ridurre la frequenza dell'emicrania
3. Alleviare l'ansia e l'insonnia indotta dall'ansia, sostenere l'umore positivo (supportando la formazione di serotonina).
1. Sintomi di carenza di magnesio
Può includere una varietà di problemi psichiatrici, come depressione, confusione e irrequietezza. È noto che le persone depresse possono:
Bassi livelli di magnesio nel sangue e nel cervello.
I livelli di magnesio nel liquido cerebrospinale sono bassi.
Sfortunatamente, il livello di magnesio nel liquido cerebrospinale è strettamente limitato e ogni aumento del 300 percento dei livelli di magnesio nel sangue può aumentare il livello di magnesio nel liquido cerebrospinale solo di circa il 10-19 percento . ma:
L'azione diMgL Treonatoè più efficace nell'aumentare i livelli di magnesio nel liquido cerebrospinale.
Nei modelli animali, solo magnesio L-treonato, ma non cloruro di magnesio o gluconato di magnesio, aumentavano i livelli di magnesio nel liquido cerebrospinale e miglioravano le prestazioni cognitive.
Il primo rapporto sul ruolo del magnesio per migliorare l'umore è stato pubblicato nel 1921 e ha riportato il successo in 220 casi su 250. Da allora, numerosi casi clinici hanno scoperto che l'uso di integratori di magnesio può migliorare l'umore rapidamente e senza effetti collaterali. anche:
Uno studio randomizzato peer-to-peer ha scoperto che gli integratori di magnesio per via orale erano efficaci quanto gli antidepressivi nel migliorare l'umore.
Pertanto, studi clinici sull'uomo mostrano che l'integrazione di magnesio può aiutare a migliorare l'umore. Circa il 60% delle persone con depressione è considerato difficile da trattare, probabilmente a causa della carenza di magnesio. Inoltre:
Nelle persone con umore depresso ma che non rispondono ai farmaci, gli scarsi risultati del trattamento possono essere correlati a bassi livelli di magnesio. Maggiore è l'assunzione di magnesio, maggiore è il punteggio nel test dell'umore. Tutto ciò indica il potenziale ruolo del magnesio, in particolare magnesio L-treonato, sulla salute emotiva. In conclusione, l'umore depresso può essere solo un segno di carenza di magnesio nel cervello. L'ottimizzazione dei livelli di magnesio nel cervello, soprattutto attraverso l'uso di magnesio L-treonato, può avere effetti profondi sull'umore. È importante sottolineare che il magnesio è necessario per la produzione dei tre principali neurotrasmettitori nel cervello (serotonina, dopamina e noradrenalina), poiché così come la melatonina, che è essenziale per dormire.
2.L magnesio treonato migliora l'ansia
Livelli di stress più elevati possono portare a carenza di magnesio aumentando la perdita di magnesio nelle urine.
Inoltre, la carenza di magnesio può anche aumentare la risposta allo stress.
Negli animali, la carenza di magnesio aumenta la mortalità indotta dallo stress e un'efficace correzione della carenza di magnesio migliora la capacità del sistema nervoso di resistere allo stress.
In altre parole, lo stress può portare a una carenza di magnesio, che a sua volta può portare allo stress.
Gli animali che hanno ricevuto una dieta a basso contenuto di magnesio hanno mostrato comportamenti più legati all'ansia, probabilmente a causa dell'aumento dell'eccitabilità cerebrale e dell'aumento della produzione di cortisolo.
È importante sottolineare che due studi hanno dimostrato che l'integrazione di animali con L-treonato di magnesio può ridurre l'ansia.
Pertanto, il treonato di magnesio può svolgere un ruolo centrale nella riduzione dell'ansia. In conclusione, l'ansia può portare a carenza di magnesio e viceversa. Considerando che la maggior parte delle persone negli Stati Uniti non assume abbastanza magnesio attraverso la dieta, l'integrazione con L-treonato di magnesio può essere importante per alleviare l'ansia.
Se sei interessato a mag l treonate, non esitare a contattarci via e-mail:info@lonierherb.como whatsapp/Skype/Wechat:86-17702909819.
