Credo che tutti conoscanoEstratto di Ashwagandha Withanolidi, che è riconosciuto per le sue notevoli proprietà antiossidanti e immunostimolanti. È comunemente usato per alleviare lo stress, aiutare il sonno e aumentare l'immunità. Questo è il fabbisogno delle persone dopo l'epidemia, anche in linea con l'attuale tendenza calda nello sviluppo delle piante funzionali naturali. Quindi, ha mostrato un livello così alto di popolarità.
Nel 2018, Ashwagandha si è classificata al 34 ° posto. È apparso per la prima volta in 40 erbe più vendute nella vendita al dettaglio tradizionale. Secondo il rapporto sul mercato degli integratori alimentari negli Stati Uniti del 2021 pubblicato da una ricerca di mercato di SPINS, ha un tasso di crescita del 165,5%, superando di gran lunga i funghi al secondo posto e i funghi shiitake (65%).
Conosciuto anche come ginseng indiano, è un'erba importante nella medicina ayurvedica ed è stata utilizzata per migliaia di anni. La principale parte medicinale è la radice. Come adattogeno, può bilanciare la risposta del tuo corpo allo stress, calmandoti o ringiovanindoti quando necessario. Secondo i dati di mercato di HerbalGram, le vendite negli Stati Uniti di integratori alimentari contenenti ashwagandha nel canale dei prodotti naturali sono aumentate del 26% anno su anno. Nel 2017. Le vendite sul mercato sono state di 10,6 milioni di dollari.
Per la sua ricerca, ci sono attualmente più di 200 articoli, principalmente dai seguenti aspetti:
1) Migliora la tiroide
Può normalizzare il livello della tiroide e ridurre la sua ipossia.
2) Ridurre l'ansia e la depressione
Ha un ottimo effetto calmante, lenisce e calma il sistema nervoso, oltre a ridurre i danni ossidativi causati dalla tensione nervosa.
3) Aumenta la resistenza
Può migliorare la resistenza durante l'attività fisica migliorando la funzione cerebrale e riducendo il dolore corporeo.
4) Prevenire il cancro
Può ridurre la crescita delle cellule tumorali, principalmente grazie alla sua capacità di migliorare l'immunità e l'antiossidante.
5) Ridurre la degenerazione delle cellule cerebrali
Può promuovere la rigenerazione delle cellule nel cervello e nel sistema nervoso, migliorare la memoria istantanea del corpo umano e la capacità di memoria generale e accelerare la velocità del cervello per elaborare le informazioni.
6) Stabilizzare la glicemia
Contiene una varietà di composti fenolici e flavonoidi e gli studi hanno dimostrato che questi composti hanno attività ipoglicemizzante.
7) Aumenta l'immunità
Può potenziare la funzione immunitaria aumentando la produzione di immunoglobuline
Ha così tanti vantaggi e popolarità, quindi c'è ancora qualche rischio?
1) È considerato sicuro per il consumo umano se assunto in dosi appropriate, ma può anche avere alcuni benefici come mal di stomaco, vomito e diarrea.
2) Le donne in gravidanza o che allattano non dovrebbero usarlo. Ci sono alcune prove che potrebbe causare un aborto spontaneo e non sono disponibili informazioni sulla sicurezza sull'allattamento al seno durante l'assunzione di questa erba.
3) Non dovrebbe essere usato da persone che stanno usando farmaci per il diabete, farmaci per la pressione sanguigna, farmaci che sopprimono il sistema immunitario, sedativi o farmaci per problemi alla tiroide a meno che non abbiano prima consultato il proprio medico.
4) Se hai intenzione di sottoporti a una procedura che richiede l'anestesia, dovresti interrompere l'assunzione di ashwagandha con almeno due settimane di anticipo per evitare che l'erba rallenti ulteriormente il tuo sistema nervoso centrale.
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