Ashwagandha (Withania somnifera, fam. Solanaceae) è comunemente noto come "ciliegia invernale indiana" o "ginseng indiano". È una delle erbe più importanti dell'Ayurveda (il sistema medico tradizionale dell'India). Solitamente usato come polvere o estratto. Migliora la funzione del cervello e del sistema nervoso e migliora la memoria. Migliora la funzione del sistema riproduttivo, migliora la resistenza del corpo allo stress, migliora anche le difese del corpo contro le malattie aumentando l'immunità cellulo-mediata, ha forti proprietà antiossidanti e aiuta a prevenire il danno cellulare causato dal danno dei radicali liberi. Favorito per i suoi potenti effetti ed effetti, impariamo a conoscere i suoi benefici per la salute!
1. Alleviare lo stress e l'ansia
Estratto di radice di Ashwagandha in polvereè noto per la sua capacità di alleviare lo stress.
Gli studi hanno dimostrato che una bassa dose giornaliera di ashwagandha, circa 125 mg, può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo del corpo del 30%. Quando sei stressato, le ghiandole surrenali secernono [cortisolo, e troppo cortisolo può avere effetti devastanti.
Grandi dosi di ashwagandha possono ridurre l'ansia e ridurre il rischio di insonnia nelle persone con disturbi d'ansia. (I nostri prodotti sono materie prime, uso e dosaggio, si prega di seguire il consiglio del medico)
2. Migliora la funzione cerebrale
Una delle sue applicazioni nella medicina ayurvedica è quella di migliorare la memoria e prevenire il declino cognitivo negli anziani. Se usato con moderazione, può aiutare a migliorare la memoria a breve e lungo termine, la funzione delle attività, l'attenzione e l'elaborazione delle informazioni.
3. Combatte l'infiammazione
Può aiutare a combattere l'infiammazione riducendo la reattività di una proteina, C, che è coinvolta nel processo di infiammazione.
4. Migliora l'immunità
È stato anche dimostrato che aumenta l'immunità umana aumentando i globuli bianchi.
5. Antibatterico
Si è dimostrato efficace contro diversi ceppi batterici.
Clinicamente, è usato per trattare la tubercolosi, lo stafilococco, l'MRSA (uno stafilococco resistente ai farmaci), la gonorrea e la salmonella. È anche una potente fonte di antiossidanti che aiutano il corpo a combattere le infezioni batteriche sostenendo il sistema immunitario.
6. Fertilità
Poiché il cortisolo indotto dallo stress può influire negativamente sulla qualità e sulla mobilità dello sperma, è clinicamente usato come materia prima negli uomini che soffrono di infertilità.
7. Muscoli
Aiuta a promuovere la crescita muscolare e costruire la forza.
8. Zucchero nel sangue
È utile per i diabetici o per coloro che cercano di abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Diversi piccoli studi nel corso degli anni hanno dimostrato che è efficace sui trigliceridi e sul colesterolo LDL
Ha effetti collaterali?
L'uso a breve termine è generalmente sicuro e ben tollerato a dosi da piccole a moderate, ma la sicurezza a lungo termine non è nota e dosi elevate possono produrre effetti collaterali come nausea, diarrea e mal di stomaco. Si prega di usarlo come indicato dal medico
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