La fosfatidilserina PS può modulare i disturbi dell'umore come la depressione?

Se sei interessato alla salute mentale,PS fosfatidilserinaè una sostanza chimica naturale che è diventata interessante. Questo perché potrebbe aiutare le persone che hanno malattie mentali come la depressione. Come parte importante delle membrane cellulari, specialmente nelle cellule cerebrali, PS è molto importante per mantenere sani la mente e le emozioni. Per alcune malattie mentali, assumere integratori PS può aiutare. Questo perché sempre più persone vogliono gestire la propria salute mentale nei loro modi unici. Quello che sappiamo di PS e di come potrebbe aiutare le persone con umore o tristezza si parla in questo pezzo. Guarda cosa fa e come funziona. Gli esperti hanno detto molte cose nuove su PS e su come potrebbe essere usato per trattare la tristezza. Li guarderemo tutti per darti una foto completa.

Regolazione dei neurotrasmettitori

La fosfatidilserina PS svolge un ruolo cruciale nella regolazione dei neurotrasmettitori, che è fondamentale per la modulazione dell'umore. PS aiuta sostanze chimiche come la serotonina, la dopamina e la noradrenalina ad entrare e uscire dalle cellule perché è una parte fondamentale delle membrane cellulari. Molte volte, ti aiutano a tenere sotto controllo il tuo umore e i tuoi pensieri. I neurotrasmettitori possono parlarsi meglio quando prendi integratori PS, il che può aiutare le persone che hanno tristezza o altri problemi dell'umore. La fosfatidilserina PS può aiutare meglio le cellule cerebrali a parlarsi rendendo le membrane neuronali più fluide e funzionali. Ciò potrebbe portare a una migliore regolazione dell'umore e stabilità mentale.

Modulazione della risposta allo stress

Uno dei modi più significativiPS fosfatidilserinaPuò influenzare i disturbi dell'umore è attraverso il suo impatto sul sistema di risposta allo stress. È noto che lo stress da termine lungo - può portare a depressione e altre malattie dell'umore. L'ipotalamico - ipotuitario - surrenale (HPA) Asse controlla la mia reazione di stress. PS ha dimostrato di cambiare questo asse. Prendersi cura dei livelli di PS potrebbe aiutare a ridurre i cattivi effetti che la preoccupazione del termine a lungo - ha sulla funzione dell'umore e del cervello. È stato dimostrato che l'integrazione con PS riduce la quantità di cortisolo nelle persone che sono preoccupate. Questo potrebbe essere buono per la tua salute emotiva perché rende lo stress meno cattivo. Questi stress - Allevia gli effetti della fosfatidilserina PS potrebbero essere particolarmente utili per le persone depresse o sotto stress.

Miglioramento della neuroplasticità

Il cervello può cambiare e creare nuovi collegamenti. La neuroplasticità è la parola per questo. La fosfatidilserina può anche aiutare a migliorare la felicità rendendo le cellule nervose più flessibili. Una grande parte di come impariamo, ricordiamo e gestiamo i nostri sentimenti è la neuroplasticità. Una proteina chiamata BNP aiuta le cellule nervose a vivere e crescere. Prendere pillole PS può farne il corpo di più. Poiché incoraggia l'apprendimento, PS può aiutare il cervello a gestire meglio lo stress e mantenere uno stato d'animo più stabile. Questo aspetto dell'azione della fosfatidilserina PS potrebbe essere particolarmente rilevante nel contesto della depressione, in cui si osserva spesso neuroplasticità compromessa. Migliorare la capacità del cervello di stabilire nuove connessioni e adattarsi può aiutare a mantenere gli umori stabili e può persino aiutare le persone a guarire dagli episodi depressivi.

Studi sulla depressione e l'ansia

Diversi studi clinici hanno esplorato il potenziale della fosfatidilserina PS nell'alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia. Anche se lo studio è ancora in corso, i primi risultati sembrano buoni. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, dare vitamine PS alle donne anziane con depressione ha reso i loro sintomi molto migliori. L'Istituto di ricerca sulla salute mentale ha condotto un altro studio che ha mostrato che PS potrebbe aiutare i giovani a sentirsi meglio e ad affrontare meglio lo stress. C'è la possibilità che la fosfatidilserina PS possa aiutare le persone di molte età e fasi dei problemi dell'umore. Tuttavia, è importante tenere presente che PS deve ancora essere processato in studi clinici più ampi prima che possa essere completamente dimostrato di essere un buon modo per trattare l'ansia e la depressione.

Funzione cognitiva e umore

Esiste un collegamento chiaro tra funzione cerebrale e umore ePS fosfatidilserinaSembra avere un buon effetto su entrambi. Gli utenti di pillole PS riferiscono che le pillole possono far funzionare il loro cervello più velocemente, aiutarle a ricordare le cose e concentrarsi meglio. Le persone potrebbero essere più felici a lungo termine se questi cambiamenti nel modo in cui pensano e ricordano che le cose li rendono meno arrabbiati e migliori dappertutto. È stato trovato nella rivista Progress in Neuro - psicofarmacologia e psichiatria biologica che dare pillole PS agli anziani che avevano problemi di memoria li facevano sentire meglio e aiutarono la loro salute mentale. La fosfatidilserina PS cambia umore e il pensiero in due modi. Per saperne di più su come la tristezza e la perdita di memoria si influenzano a vicenda, specialmente negli anziani, questa è una buona idea.

Terapie combinate

La fosfatidilserina (PS) viene studiata in nuovi modi per vedere cosa potrebbe accadere se è miscelato con sostanze naturali o medicinali popolari per i disturbi dell'umore. PS e acidi grassi omega-3 sono stati esaminati nei test di laboratorio. Queste cose potrebbero anche aiutarti a sentirti meglio. Questo metodo di mix potrebbe farti sentire e pensare ancora di più. Un numero crescente di persone è anche interessato a combinare integratori PS con trattamenti antidepressivi standard. Anche se devono essere fatte ulteriori ricerche, i primi risultati mostrano che la fosfatidilserina PS può funzionare meglio con i trattamenti attuali o renderli meno dannosi. Le persone con malattie mentali potrebbero essere in grado di ottenere cure migliori che si adattano meglio ai loro bisogni con questo metodo.

Dosaggio e amministrazione

Quando si considerano la fosfatidilserina PS per la modulazione dell'umore, il dosaggio e la somministrazione appropriati sono cruciali. La maggior parte degli studi clinici ha usato dosi che vanno da 300 a 800 mg al giorno, tipicamente divisi in dosi multiple. La giusta quantità può essere diversa per ogni persona in base alla propria età, peso e malattia che stanno cercando di trattare. È importante sapere che PS può essere realizzato da piante diverse, come girasoli o soia. La fonte di PS può influire su quanto funziona e quanto sia biodisponibile. Ad esempio, alcuni studi suggeriscono che la soia - PS derivata può avere effetti leggermente diversi rispetto a PS da altre fonti. Come per qualsiasi integratore, si consiglia di iniziare con una dose più bassa e aumentare gradualmente se necessario, sotto la guida di un operatore sanitario.

Potenziali effetti collaterali

PS fosfatidilserinasi pensa che sia sicuro per la maggior parte delle persone, ma è ancora importante conoscere eventuali effetti collaterali. Alcune persone possono avere lievi problemi di stomaco, come mal di stomaco o sentirsi male, specialmente quando iniziano a prendere integratori. Questi effetti collaterali sono in genere lievi e spesso si risolvono quando il corpo si adatta al supplemento. A volte PS può non funzionare bene con alcuni medicinali, in particolare i fluidi di sangue o le medicine che cambiano il modo in cui funziona il cervello. Pertanto, le persone che assumono farmaci o con le condizioni di salute esistenti pre - dovrebbero consultare un fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare l'integrazione di PS. Inoltre, è importante ricordare che non sappiamo pienamente cosa succede quando prendi molto PS nel tempo. Questo dimostra quanto sia importante continuare a conoscere questo argomento.

Considerazioni sulla qualità e sulla purezza

La coerenza e la qualità degli integratori di fosfatidilserina PS possono avere un grande effetto sul modo in cui funzionano e su quanto sono sicuri. Se si desidera acquistare un supplemento PS, assicurati di acquistare solo da aziende affidabili che seguono regole di controllo di qualità rigorose. Cerca integratori che sono stati terzi - testata per purezza e potenza. Alcuni integratori PS di qualità - alti, come quelli offerti da LonierHerb, sono prodotti secondo standard GMP (buone pratiche di produzione) e subiscono test rigorosi. Ad esempio, la fosfatidilserina PS di Lonierherb è disponibile in varie specifiche (20%, 50%, 70%) ed è non - GMO e non - allergen. Test extra sono anche eseguiti da Well - noti laboratori per l'azienda. Ciò si assicura che la qualità sia top - Notch e che la merce possa essere attendibile. Scegliere un buon integratore PS può fare una grande differenza in quanto sono sicuri e disponibili per le persone con problemi di umore che stanno pensando di prenderli.

PS afferma che la fosfatidilserina potrebbe essere in grado di aiutare le persone depresse o avere problemi di umore. È un buon modo per aumentare la tua felicità perché può cambiare i neurotrasmettitori, la risposta allo stress e la flessibilità dei neuroni. Come hanno dimostrato molti studi, funziona. Tuttavia, dobbiamo ancora saperne di più su come funziona e su come usarlo al meglio .Alk per un medico o l'infermiera sulle tue esigenze di salute prima di prendere qualsiasi vitamine. PS potrebbe aiutarti a gestire il tuo umore in modo sano, quindi il suo futuro nella salute mentale sembra buono.

Per ulteriori informazioni sulla qualità alta -PS fosfatidilserinae altri integratori per la salute naturale, si prega di contattareLonierbAinfo@lonierherb.com. Il nostro team di esperti si impegna ad aiutarti sul tuo percorso di salute e benessere dandoti i migliori prodotti e consulenza professionale.

Riferimenti

1. Glade, MJ e Smith, K. (2015). Fosfatidilserina e cervello umano. Nutrizione, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). La soia - derivata la fosfatidilserina migliora la funzione di memoria degli anziani soggetti giapponesi con reclami di memoria. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et al. (2014). L'effetto della somministrazione di fosfatidilserina sulla memoria e i sintomi dell'attenzione - Disturbo da deficit di iperattività: un randomizzato, doppio - cieco, placebo - studio clinico controllato. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., et al. (2001). L'influenza della supplementazione di fosfatidilserina sull'umore e sulla frequenza cardiaca di fronte a uno stress acuto. Neuroscienze nutrizionali, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Gli effetti della fosfatidilserina e omega - 3 integratore contenente acido grasso sulla depressione della vita tardiva. Malattia mentale, 7 (1), 5647.

6. Moré, MI, et al. (2014). Effetti positivi della lecitina di soia - derivata fosfatidilserina più acido fosfatidico sulla memoria, la cognizione, il funzionamento quotidiano e l'umore nei pazienti anziani con malattia e demenza di Alzheimer. Progressi in terapia, 31 (12), 1247-1262.